Психологическая помощь при панических атаках: свобода дышать снова

Если вы хотя бы раз ощущали внезапную волну страха, учащённое сердцебиение, нехватку воздуха и желание убежать без причины — вы знаете, что такое паническая атака. Это состояние пугает, парализует и разрушает жизнь. Но вы можете справиться. Психологическая помощь при панических атаках — это путь к свободе, спокойствию и возвращению контроля. Позвоните, напишите или закажите консультацию у Светланы Пономаренко на svetvnutry.ru.

Что такое панические атаки и почему они возникают?Панические атаки — это проявление сильного внутреннего напряжения, накопленного стресса или подавленных эмоций. Обычно они появляются внезапно: в транспорте, в магазине, дома, на работе.

Основные симптомы:чувство надвигающейся опасности без причины;

резкое учащение пульса и дыхания;

потливость, тремор, головокружение;

страх смерти, сойти с ума или потерять контроль.

Важно понять: паническая атака не опасна для жизни, но крайне истощает психику. И без помощи повторяется снова и снова.

Как работает психолог при панических атаках?Светлана Пономаренко помогает:

выявить первопричины (часто корень в детских страхах, тревоге, утрате контроля);

выстроить устойчивую систему самопомощи;

обучить дыхательным и заземляющим техникам;

проработать личные триггеры и реакции;

снизить уровень общей тревожности.

Можно купить одну консультацию или заказать курс из 4–6 встреч для устойчивого результата.

Онлайн или офлайн — выбирайте самиВ Москве доступна очная терапия в кабинете;

В любом городе — онлайн-консультация при панических атаках по видеосвязи.

Оба формата работают одинаково эффективно, и каждый клиент получает индивидуальный подход.

Почему выбирают Светлану?10+ лет работы с тревожными расстройствами и ПА;

Специализация на глубинной работе с подсознанием;

Использование символдрамы, телесной терапии и когнитивных техник;

Умение создать атмосферу доверия, где клиент перестаёт бояться.

Как заказать консультацию?
​🖥 Сайт: svetvnutry.ru
📲 Telegram: @Ponomarenko_Svetlana
📩 ВКонтакте: vk.com/svetlana.ponomarenko
📞 Или позвоните, чтобы обсудить свободные даты.

Напишите, чтобы заказать консультацию, или сразу купите первую сессию онлайн — помощь ближе, чем кажется.

Заключение
Паническая атака — это не приговор. Это сигнал, что ваша психика нуждается в поддержке. И вы можете её получить. Психологическая помощь при панических атаках поможет вернуть уверенность, контроль и свободу. Позвоните, закажите, напишите — и вы снова будете дышать свободно.